습관을 바꾸는 방법
성공하는 사람들의 습관 / 2010. 1. 6. 11:41
습관을 바꾸려다 좌절하는 이유는 한번에 많은 것을 바꾸려고 하기 때문입니다.
먼저 가장 실천하기 쉬운 것을 하나 정한 다음 3주 동안 집중해야 합니다.
3주가 지나 좋은 습관으로 바뀌어 정착된 뒤, 또 하나를 목표로 정하고 좋은 습관으로 만들기 위해 노력하면 됩니다.
-《펌프 업》, 서상훈
먼저 가장 실천하기 쉬운 것을 하나 정한 다음 3주 동안 집중해야 합니다.
3주가 지나 좋은 습관으로 바뀌어 정착된 뒤, 또 하나를 목표로 정하고 좋은 습관으로 만들기 위해 노력하면 됩니다.
-《펌프 업》, 서상훈
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