스트레스 해소 방법
아하그렇구나 / 2011. 5. 4. 13:58
스트레스는 쓰는 방식으로 해소하는 것이 가장 좋다.
심리학자 제임스 페니베이커는 학생들에게 4일 연속 20분씩 그들이 겪은 힘든 경험을 쓰게 하는 실험을 했다. 그 결과, 실험에 참여한 학생들이 그렇지 않은 이들보다 더 행복해지고 몸도 건강해졌다.
-행복한동행 이천십일년 사월호 중에서
심리학자 제임스 페니베이커는 학생들에게 4일 연속 20분씩 그들이 겪은 힘든 경험을 쓰게 하는 실험을 했다. 그 결과, 실험에 참여한 학생들이 그렇지 않은 이들보다 더 행복해지고 몸도 건강해졌다.
-행복한동행 이천십일년 사월호 중에서
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